[教程名称]郑多燕健身舞全集视频
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[教程介绍]

经常看韩剧的朋友,多数人都听说过郑多燕这位名星。

下面是她的简介:郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞,以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。

有一些朋友,跟着练习了两天,感觉自己没怎么瘦,问郑多燕健身舞管用吗?

我自己练习过,确实是有效果的。

但大家不能心太急,要看到减肥的效果,最快也得坚持锻炼一个月左右。

运动一定要循序渐进,不要着急,始终保持平衡心态,积极乐观。享受运动后的快乐,享受营养均衡的美食,少吃油脂,多食蔬菜、水果、清淡、少盐的食物。

这个健身舞,算是比较简单容易学习的。

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