[教程名称]冠心病的预防视频教程
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[教程介绍]

也许是和人们的生活习惯有关吧,冠心病的发病率逐年提高。究竟什么是冠心病呢?在这里小编简单的介绍一下:

冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。

以下三类人群是冠心病的高发人群:

一、45岁以上的男性,55岁以上或者绝经后的女性;  

二、父兄在55岁以前,母亲/姐妹在65岁前死于心脏病;   

三、低密度脂蛋白胆固醇LDL-C过高,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低的和伴有高血压、尿糖病、吸烟、超重、肥胖、痛风、不运动等情况的人群。

在生活中,如何才能正确的预防冠心病呢?其实这也是一门科学。

首先我们需要养成一个好的生活习惯,它包括:

 1. 不吸烟;

 2. 保持血压正常稳定, 理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药。

3. 维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药。

4. 避免精神紧张。

5. 运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。

本网收录的这部冠心病的预防视频教程,希望大家能从中学到一些有关冠心病的预防知识及治疗的办法,从而减少冠心病的发病率。使自己的生活质量有所提高 。

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